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春季常见病与多发病的防治
文章来自:   发布日期:2016/3/19 8:36:41  点击数:3170

春季常见病与多发病的防治

呼吸道疾病的预防:1、要少到人群密集的地方;2、每天一定要通风至少半小时,保持室内一定温度;3、要戒烟戒酒,勤换内衣,保持大便通畅,保证每天饮水在1000亳升左右;4、饮食搭配要合理,如早餐吃饱;午餐要营养丰富,蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀饭为主,避免吃得太饱;5、适当进行有氧运动以提高抵抗力,如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等;6、保持平稳乐观的心态。

花粉过敏的预防:过敏人群应少去花草茂盛的地方,也可到医院进行粉针注射。若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时应马上离开此地,症状较轻者服用脱敏药物,严重者则应该到就近医院诊治。春季对付过敏可以常备三类药,一是开瑞坦等抗组胺药。二是过敏反应介质阻释剂。三是糖皮质激素等,但这类激素药物仅供外用,而且不应长期应用。

哮喘的预防:要采取相应的预防措施,最大限度地减少花粉吸入:中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时患哮喘的朋友最好不要外出,外出一定要戴口罩,此外,要预防哮喘发作应谨慎起居,劳逸适度,减少剧烈运动;保持精神愉快;调节饮食,选择适宜食品,宜多吃富含蛋白质的食物。如果出现花粉过敏性哮喘,应该到相关医院找专科医师诊治。

脑梗塞的预防:首先应定期体验早期发现脑血管病的危险因素,如高血压、糖尿病及高血脂等;其次要注意养成良好的生活习惯,如戒烟、戒酒,饮食注意低盐、低脂、低糖,注意规律生活,保证充足的睡眠,同时应参加一些适合自己的健身活动;当季节交替时,由于中老年人,特别是体弱多病者,多半不适应气候的变化而容易患病,发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心。

红眼病的预防:注意个人卫生,不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔度。患者的日常生活用具也应该隔离消毒。

骨关节病的预防:要防范在春季发作骨关节病。在日常生活中一是要做好防寒保暖。二是可以做自我保健按摩,以驱散 风寒、缓解疼痛;同时也应加强户外锻炼。在饮食方面,也可以多摄取一些含大量维生素食物,以减缓骨质疏松,增强体质,减少骨关节疼痛的发生。

如何预防春季传染病

首先,易感人群应及时接种有关预防传染病的疫苗。

其次,肠道传染病都是通过污染的食物、饮用水、手、蟑螂和苍蝇等媒介侵入肠道而发病的,是典型的“病从口入”或者“吃出来的疾病”。因此,一定加强食品卫生意识,当心“病从入口”。

第三,防范春季传染病,还要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及清洁鼻子后,要立即用流动水和肥皂洗手。

第四、积极参加体育锻炼,增强体质。

第五、注意防寒保暖,合理安排好饮食。要补充足够的水分,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

 


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